こんにちは！
昨日ベランダに蝉がいて
夏を実感したAYAKAです。
毎日酷暑ですが
コロナもまた流行ってきておりますし
体調管理は気をつけてくださいね！
さて最近はスマホで
なんでも情報が手に入る時代。
最近は少し調べただけでも
勝手に関連のものが流れてきますよね！
そしてこの時期気になるのが
薄着になったことで
体型！！
お腹周りや二の腕が気になるー！！
って思っていませんか？
そこで流れてくる
1日たったこれだけとか
1日たった○分とかの動画！
ついつい頑張ってしちゃいますよね！
ただこの動画、
長さの加減で
めっちゃ大事だけでも
あえて言わないでも大丈夫なところは
きっちり端折ってあります。
なのでなんか動きが違う
なんか思ったところに効かない
それだけだといいのですが
痛めた！！って方もよく聞きます😭
手軽な分
導入しやすいですが
まずは自分の体に本当に合ってるか
何より続けられるかが大事ですよ！
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