Glow Pilates

こんにちは！ 暦の上では秋ですが… まだまだ暑いですね…。 秋は大好きなものが多い！ こないだスーパーで梨を買うかどうか迷ってる買わなかった私です🍐 梨は豊水が好きです…！ さて先日取材を受けたのですが、 90分コースを実際に 受けていただきました！...

こんにちは！ 昨日ベランダに蝉がいて 夏を実感したAYAKAです。 毎日酷暑ですが コロナもまた流行ってきておりますし 体調管理は気をつけてくださいね！ さて最近はスマホで なんでも情報が手に入る時代。 最近は少し調べただけでも 勝手に関連のものが流れてきますよね！...

こんにちは！ 九州が梅雨明けして 近畿もそろそろですね！ 暑さの苦手な私は迫り来る 夏本番に震えています…。 さて、 『昔と目線が違う…？』 『届いてたところに手が届かない！！』 そんな経験はありませんか？ 特に年齢を重ねると 『背が縮んだんです…』 と言われるお客様が...

7/1GLOWは無事に1周年を迎えることが できました！ 7/6は1周年記念イベントも行いましたよ！ 病院勤務時代から 病気になる前 不調が当たり前になる前に どうにかできる場所があったらいいのに と思い続けて、 自分も周りの方もみーんなが 体も心も楽になって...

こんにちは！ 急に暑くなって体調崩しやすくなっておりますが大丈夫でしょうか？ 人間は7度以上寒暖差があると 適応できないので今は本当に 毎日体ダメージがすごいので無理しないように してくださいね✨ さて、体の不調が出てきた時に \もうこの歳だし…/...

こんにちは！ サロンにも桜が届いて 春を感じてハッピーなAYAKAです！ といっても花より団子になりがちですが（笑） この時期は大好きないちごのお菓子が 多くて…！！ 誘惑に負けずに頑張っています（笑） さて春は5kと聞いたことありますか？ 花粉、黄砂、強風、気温差、乾燥...

3月に入ったにも関わらず 毎日寒いですね…。 寒さに震えつつ サロン周辺の道路に 水仙の花が咲いてて ほっこりしたAYAKAです。 さて以前FMGENKIさんに 取材していただき サロンの様子などを 公式のYouTubeにあげてくださって います！ サロンの様子や...

こんにちは！ ここ2日は気圧の変動が激しくて 頭痛や体のだるさが 起こりやすくなっています。 特に乗り物酔いしやすい方は注意ですよ！ こういう時は無理せず ゆっくりお風呂に入って 早めに休んでくださいね。 さて今日は 定期的に通ってくれてる母の...

こんにちは。 あっという間に2月も中旬！ バレンタインでチョコの誘惑に 負けたAYAKAです。 さて本日は当サロン『GLOW』について 最近ピラティスもブームになってきて 少しずつピラティス専用のスタジオも 増えてきています。 そんな中で当サロンの魅力が少しでも...

急に寒くなり 急いでマフラーと手袋を ひっぱり出したAYAKAです。 最近は本当に気温も気圧も 変動が激しいですよね…。 さて本日のお題は 感情について✨ 最近大きな声で笑ったり 泣いたりしましたか？ 子供の時は自由に感情を表現できてたのに 大人になると感情を出すことが...

一月もはや半ば…！ お正月太りは解消できましたでしょうか？ そろそろ食生活もしっかり戻して 溜め込まないように してくださいね！ 私も今年はご馳走控えたのですが クリスマスからの連日の小麦祭りで 下っ腹ポンポンなので 今節制中です（笑） さて本日は肩が上がらなくなった...

こんばんは！今年の漢字は『税』でしたね✨ もう少し夢のある漢字がいいなぁ…と思うAYAKAです。 ちなみに私は『跳』！ 念願のサロンもオープンさせていただき たくさんの方と出会えて みなさんのおかげで大きく跳ぶことが できたと思います！ 本当にいつもありがとうございます！...

何かとバタバタしがちな12月が始まりました！今年こそアドベントカレンダーを用意しようと思って忘れてたAYAKAです。 さて、12月に入りましたがいかがお過ごしでしょうか？ 年末年始が近づいてあれもこれもしなきゃ！ってなりがちですが、夜が長い分お日様に当たる時間が少なく幸せホ...

こんにちは！ 先日久しぶりにご来店いただいた お客様にお会いできてとっても ハッピーなAYAKAです。 欠かさず毎週来てくださる方も 月一で来てくださる方も 久しぶりに来ていただける方も 本当にありがとうございます。 毎日色々なことがあって 忙しい中で...

朝窓を開けたら風がひんやりして びっくりしたAYAKAです。 朝晩と日中の気温差が大きくなってきたので、 体調崩さないようにお気をつけください。 本日はサロンの施術とレッスンの 写真を撮っていただきました！ 少しでもサロンの雰囲気が伝われば嬉しいです。...

朝晩は気温も下がって秋めいてきましたね。 いかがお過ごしでしょうか？ 私は秋は大好きな栗！芋！果物！！！の季節なので食べ過ぎ注意です（笑）コンビニスイーツの新作にも怯えています（笑） さて本日のブログは、 自分の不調はどこに行ったらいいか わからないって言われることが多くて...

お盆休みいかがお過ごしでしょうか？ 私は念願の桃を食べに行ったり お風呂で整えたりしています✨ この暑さで本当にバテやすくなってますので 無理しないようにしてくださいね！ さて本日はお客様のビフォーアフターです！ 産後から身体の疲れやすさや...

こんにちは！ 本当に毎日暑いですね… 普段冷たいものをあまりとらない私も アイスが欲しくてしょうがない日を 過ごしています（笑） 冷たいものは内臓を冷やすので程々に したいです（笑） さて本日はサロンメニューの中の一つ。 運動部門＝ピラティスのお話しを したいと思います。...

こんにちは！ 毎日亜すぎるほど暑いですが いかがお過ごしでしょうか？ 姫路でピラティス×整体のサロンを経営しておりますAYAKAです。 初めて行くサロン どんな人がやってるの？ めちゃくちゃ気になりますよね。 本日は、私AYAKAについて 書かせていただきますね。...

こんにちは。 兵庫県姫路市でピラティス×整体をしているAYAKAです。 毎日暑ですが、体調崩されていませんでしょうか？ 先日東京でセミナーを受けてきました！ 東京は本当に暑かった（笑）！ 夏の日差しが苦手な私は早々にカフェに避難しましたよ。...