今年の漢字は…？

こんばんは！今年の漢字は『税』でしたね✨

もう少し夢のある漢字がいいなぁ…と思うAYAKAです。

ちなみに私は『跳』！

念願のサロンもオープンさせていただき

たくさんの方と出会えて

みなさんのおかげで大きく跳ぶことが

できたと思います！

本当にいつもありがとうございます！

今年どんな年だったか教えてくださいね！

さて、最近の寒暖差で肩こり頭痛の方めっちゃ増えてます…。(ちなみに10度以上差が出るとアレルギー反応も起こしやすくなります…。私も喉をやられました😭)

ちなみに首の動きが悪い時、

大体足首がめっちゃ硬いことが多いです！

⚡️ふくらはぎの真ん中

⚡️足の前側

⚡️足の甲

⚡️太ももの外側

が硬くなると肩こり出やすいですー！

サランラップの芯や筋膜ローラーなどで

優しくコロコロしてあげるとグッドです！

あと寒くて睡眠の質落ちてる方も多いので、

しっかりお風呂で温まってくださいね！

理想は寝る2時間前ですー！

いよいよ今年もラストスパート！

新春は一年の幸福であるように願いをこめて

くじ引き大会やっちゃいます！

お楽しみに！