ピラティスって？

こんにちは！

本当に毎日暑いですね…

普段冷たいものをあまりとらない私も

アイスが欲しくてしょうがない日を

過ごしています（笑）

冷たいものは内臓を冷やすので程々に

したいです（笑）

さて本日はサロンメニューの中の一つ。

運動部門＝ピラティスのお話しを

したいと思います。

最近女優さんやアイドルの方が

取り入れ始めていて

聞いたことある方多いと思います。

ではピラティスってなんなんでしょう？

イメージってどんなものですか？

『ヨガのきつい版』

『体幹トレーニングをすごくする』

この辺のイメージがつよいと思います。

私自身ギックリ腰を10-20代のころよくしていて、なんか体幹が鍛えられるからって

始めました。

実際もうかれこれ九年くらい

ピラティスしていますが

一度もギックリ腰していません。

慢性的な肩こりもなくなりました✨

ピラティスはきついイメージが

先行していますが、

実はリハビリの一環として

作られたものであって

身体の柔軟性・使い方・バランス…

様々な要素をバランスよく取り入れた

エクササイズになっています。

なので年齢は関係なく

キッズピラティス

産後ピラティス

シニアピラティス

など年齢に合わせたレッスンが

できることが魅力です！

身体が硬くても

運動苦手でも

身体の怪我や病気のリハビリとしても

使っていけます！

しかも当サロンGLOWは

理学療法士として

長年勤務しているセラピストが

担当させていただきます✨

実際、

怪我をしたり、

産後のマイナートラブルを

抱えてらっしゃる方が

通ってくださっています。

年齢も20-60代の方が

通ってくださっています✨

きついだけのトレーニングではなく

日常生活につながるトレーニングを

一緒にやって行きませんか？

お問い合わせお待ちしております！

GLOW AYAKA

兵庫県姫路市余部区下余部286-1レントキューブ下余部2-B

完全予約制

駐車場あり